ปกติใหม่หลังจากที่การแยก

Posted in การหย่าร้าง.

คุณต้องการที่จะรู้ว่าการหาที่ไม่คาดคิดจากการศึกษาโรคหัวใจฟรามิงโครงการวิจัยที่ได้รับการดำเนินการมากกว่าหกทศวรรษที่ผ่านมา? ความสุขเป็นโรคติดต่อและความลับอย่างดีอาจจะในการเชื่อมต่อ ความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความสุข นั่นคือถ้าเพื่อนของคุณเป็นความสุขที่น่าจะเป็นของคุณเพิ่มขึ้น 15%

ถ้าคุณได้แยกออกจากกันเมื่อเร็ว ๆ นี้จากพันธมิตรของคุณนี้สามารถจะเป็นเวลาที่เหงา ถึงแม้ว่าการแต่งงานของคุณอาจจะมีมากกว่าความสัมพันธ์ของคุณกับเด็กในครอบครัวของคุณและเพื่อน ๆ จะไปที่ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาจะรู้ว่าคุณจะขอบคุณพวกเขาอยู่ในชีวิตของคุณและที่คุณจะมีสำหรับพวกเขาเช่นกัน ดังต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ 7 ง่ายต่อการใช้เคล็ดลับเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นและให้ตัวเอง :

1 ใช้เวลาหนึ่งขั้นในเวลา. คุณสามารถทำมันเช่นเดียวกับที่คุณมีกับจุดหักเหอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ แรงที่มีแนวทางของคุณในอดีตในที่สุดจะพื้นผิวและช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนนี้ แม้ในท่ามกลางความสับสนที่เริ่มต้นโดยการวางเท้าหนึ่งช้าลงในด้านหน้าของอื่น ๆ และไม่พยายามที่จะรีบเร่งอะไร

2 เด็กของคุณอาจจะรู้สึกเสี่ยงมากขึ้น. พวกเขาอาจยังคงหวังว่าคุณจะกระทบเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการแยกเป็นล่าสุด ดังต่อไปนี้การเลิกราและกับความเป็นจริงของสถ​​านการณ์ในการตกตะกอนที่พวกเขาสามารถตำหนิคุณและรู้สึกหงุดหงิดหรือโกรธ จะอดทนและทำให้ตัวเองพร้อมที่จะรับฟังอย่างรอบคอบเพื่อให้ปฏิกิริยาของพวกเขากับการเปลี่ยนแปลง พิจารณาเห็นนักบำบัดโรคในครอบครัวที่พวกเขาจัดเรียงมันออกทั้งหมด

3 ทำให้ห้องสำหรับความรู้สึกของคุณเอง. ใช้เวลาสักเงียบสงบด้วยตัวเองหรือใช้เวลาพูดคุยกับเพื่อนสนิท ยอมรับว่าคุณรู้สึกเปราะบางอาจจะกังวลหรือหดหู่ได้ ตระหนักดีว่านี้เป็นเรื่องปกติสำหรับสถานการณ์ปัจจุบัน ปล่อยให้ไปของ resentments และค้นหาความหมายในชีวิตที่คุณมีในขณะนี้อาคารที่มีบุตรหลานของคุณ พยายามที่จะได้รับจมในความคาดหมายของบทนี้

4 มันเป็นเวลาสำหรับการเริ่มต้นใหม่ในอดีตบางทีคุณอาจทำซ้ำพิธีกรรมร่วมกันเป็นครอบครัว –. อ่านหนังสือก่อนนอน, barbeques วันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดกับญาติจากทั้งสองด้าน แต่ตอนนี้มันจะแตกต่างกัน เก็บความคาดหวังของคุณเป็นจริงและดำเนินการต่อการปฏิบัติที่มีความคุ้นเคยและมีความสำคัญ ในเวลาเดียวกัน, การทดลองกับเด็กของคุณเกี่ยวกับวิธีการทำครั้งพิเศษความหมายมากขึ้นในขณะนี้ในวิธีที่ต่างกัน

5 ตระหนักถึงจะมี Firsts ยากและคุณจะได้ไม่ต้องทำมันคนเดียว. หากเงินหรือเวลาที่เป็นปัญหาให้ชีวิตของคุณง่ายและมีส่วนร่วมสนับสนุนของผู้อื่น เวลาร่วมกับคนที่รักคุณเป็นสิ่งสำคัญที่สุด จึงไม่ลังเลที่จะปล่อยให้ครอบครัวหรือเพื่อนช่วยออก และรวมถึงปู่ย่าตายายของเด็ก มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรู้ว่าพวกเขายังมีความรักของครอบครัวขยาย

6. ยอมรับว่าในการเริ่มต้นความเครียดอาจจะเป็นสหายคง.
ทั้งหมดที่ทำหน้าที่หลักล้มเรียบร้อยบน shouldersmay ของคุณทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า ดูแลคุณในรูปแบบที่สนุกสนานและผ่อนคลาย ที่อาจหมายถึงการใช้เวลามากขึ้นกับเพื่อน ๆ ที่สละวันสุขภาพจิตปิดการทำงานลดความเครียดผ่านการทำสมาธิ, โยคะ journaling, หรือการออกกำลังกาย


7 ถึงออกไปคนอื่น ๆ ที่เป็นคนเดียว.
การเดินทางออกนอกตัวเองจะทำให้สถานการณ์ของคุณมากยิ่งขึ้นในมุมมองของ อบบราวนี่กับเด็ก ๆ และนำพวกเขาไปยังสถานีดับเพลิงพื้นที่ใกล้เคียงหรือเชิญญาติอายุหรือเป็นหนึ่งเดียวร่วมงานมากกว่าสำหรับอาหารค่ำ ใช้ของเล่นที่ใช้เบา ๆ ไปโรงพยาบาลเด็กในท้องถิ่นหรืออาสาสมัครที่พักฟื้น ที่บ้าน . ให้มันคิดว่าบาง — ความเป็นไปได้ที่จะสิ้นสุด

ของหลักสูตรการรักษาความปลอดภัยให้ขึ้นจากนิสัยเดิมที่อาจทำให้คุณรู้สึก unmoored แต่คุณอาจไม่มีทางเลือกที่จุดนี้ มุ่งเน้นในสิ่งที่ยังคงเป็นศูนย์กลางของชีวิตของคุณ — ในครอบครัวของคุณเพื่อนที่มีให้คุณทำงานของคุณมีกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข ตระหนักดีว่าไม่มีวิธีหนึ่งที่สิทธิ์ที่จะรู้สึกและการกระทำขณะนี้ คุณมีอิสระที่จะสร้างใหม่ทั้งหมดที่คุณ ทำไมไม่คว้าโอกาสที่จะใช้ประโยชน์จากมันได้หรือไม่

© HerMentorCenter, 2011

No related posts.