การรักษาการแข็งตัวยาก

Posted in เพศ.

ที่ดี, การสร้างสุขภาพที่ดีและยากที่จะเป็นสิ่งสำคัญในการรองรับการเพลิดเพลินไปกับความสุขของการมีเพศสัมพันธ์ บางครั้งมันจึงเกิดขึ้นว่าคุณมีการสร้าง แต่ทันทีที่จะเริ่มต้นมีเพศสัมพันธ์ที่แข็งตัวของอวัยวะเพศจะหายไป นี้เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากความวิตกกังวลและความดันที่คุณจะได้นำมาเป็นเพศเร็ว ๆ นี้ได้เริ่มต้น เรามีเคล็ดลับการปฏิบัติตามธรรมชาติบางอย่างสำหรับคุณเพลิดเพลินไปกับการมีเพศสัมพันธ์ของคุณ

หย่อนสมรรถภาพทางเพศคืออะไร?

หย่อนสมรรถภาพทางเพศจะไม่สามารถที่จะบรรลุและรักษาไว้ซึ่งการสร้างที่เพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ วิตามินต่างๆ, การออกกำลังกาย, ยากระตุ้นทางเพศและยาเสพติดแข็งตัวของอวัยวะเพศได้รับการแนะนำโดยปฏิบัติทางการแพทย์ที่จะฟื้นการแข็งตัวยากที่จะเอาชนะและเงื่อนไขนี้

สิ่งที่คุณต้องการ

สารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพทางเพศโดยรวมเป็นสังกะสี สังกะสีมีความสำคัญสำหรับจำนวนของฟังก์ชั่น จะช่วยเพิ่มการผลิตของ testosterones ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศชายที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาทางเพศและความแข็งแรง คุณจะต้องรวมอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสีในอาหารประจำวันของคุณทุกวัน

แหล่งอุดมไปด้วยสังกะสี

  • หอยนางรม
  • หอย
  • ต้มเบียร์ของยีสต์
  • จมูกข้าวสาลี
  • รำข้าวสาลี
  • ต้นสนถั่ว
  • ถั่ว Pecan

วิตามินธรรมชาติสำหรับหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

Vitamin C เป็นคำแนะนำที่มักจะ 1000mg อาหารเสริมวิตามินซีควรจะได้รับ 2-3 ครั้งต่อวัน จะช่วยลดเนื้อหาคอเลสเตอรอลในเลือดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะต่างๆของร่างกาย หนึ่งในเหตุผลสำคัญของการแข็งตัวของอวัยวะเพศเป็นกระแสที่ไม่ดีหรือน้อยกว่าของเลือดไปยังอวัยวะเพศ วิตามิน C, เป็นจะช่วยลดเนื้อหาที่คอเลสเตอรอลแก้ไขปัญหาความผิดปกติของอวัยวะเพศที่เกิดจากการไหลเวียนโลหิตดี

Vitamin E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและอื่น ๆ อาหารเสริมธรรมชาติที่ช่วยในการแก้ปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและช่วยเพิ่มประสบการณ์ทางเพศ การใช้อาหารเสริมวิตามินอีเป็นทางเลือกที่ดี

วิตามินบีซับซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานจำนวนมากรวมทั้งการเผาผลาญพลังงานและโปรตีนฮอร์โมนการทำงาน, การไหลเวียนเลือด, ประสาทมีสุขภาพดีและแข็งแรง ED ผู้ประสบภัย (ความผิดปกติของอวัยวะเพศชาย) มักจะขาดวิตามินที่สำคัญนี้เช่นกัน วิตามินนี้ควรจะถูกเพิ่มไปยังแผนอาหารประจำวันออกแน่นอนหลังจากการให้คำปรึกษาแพทย์

คอเลสเตอรอลสูงอุดตันหลอดเลือดแดงและบล็อกการไหลเวียนโลหิตและจ่ายให้กับอวัยวะเพศชาย พยายามลดการบริโภคไขมันสัตว์ในอาหารของคุณ การควบคุมคอเลสเตอรอลไม่สำคัญสำหรับสุขภาพทางเพศก็ยังเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับหัวใจของคุณ ส่วนใหญ่ของปัญหาหัวใจเกิดขึ้นเนื่องจากอัตราการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือด

เริ่มต้นการเดิน 15 นาที, การทำความสะอาดโรงรถหรือตัดหญ้าสนามหญ้า ไม่ว่าวิธีการที่คุณชอบคุณจะต้องอย่างช้าๆและค่อยๆเร​​ิ่มต้นออกกำลังกาย ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ เริ่มต้นที่ช้าเพื่อให้มันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณและคุณจะเริ่มสนุกกับมัน

มียาบางอย่างที่มีการแนะนำโดยแพทย์ที่จะฟื้นการแข็งตัวยากจะ คุณสามารถซื้อเหล่านี้ หย่อนสมรรถภาพทางเพศยาเสพติด ด้วยการให้คำปรึกษาจากแพทย์ของคุณ ยาสำหรับผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายและไม่สามารถทำการวางแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ยาไม่ควรจะเป็นความสำคัญอันดับแรกของคุณลองบางส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาหารที่อุดมไปด้วยเหล็กสังกะสีและวิตามิน ให้บางเวลาเพื่อสุขภาพของคุณเริ่มต้นทำงานออกมาทำบางออกกำลังกายทุกวัน นี้ปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาที่ไม่เพียง แต่ความผิดปกติท​​างเพศ แต่สำหรับความกังวลสุขภาพใด ๆ

No related posts.